更年期怎么调理能好

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

更年期主要采取体育锻炼、心理治疗、药物治疗、食养治疗来调理。
中医将更年期综合征称为“绝经前后诸证”。一般发生在45-55岁年龄段的女性。此病一般持续3-5年，也有长达10余年者。临床主要表现为月经周期紊乱，潮热，潮红，汗出及精神、神经症状。更年期是妇女必经的生理过程，多数妇女通过自身机体的适应和调节，能够顺利度过此期，只有10%-15%的人因症状严重而就医。轻者常不需治疗而自愈，重者严重影响工作和学习，应该予以治疗。
体育锻炼、食养治疗是更年期女性可以自行安排的，例如可以尝试气功疗法中的静松功，要求思想静，意识放松，调息功,即深呼吸运动。食养的治疗，更年期的女性可食用一些平补肾气的山药、莲子肉等药物，对症状的改善有一定的帮助。若患者还需正规的药物治疗、心理治疗的话，要在专业医生处才能完成，所以女性更年期患者如果需要药物治疗、心理治疗的请前往医院。